今年4月，廣東東莞的26歲單親奶爸阿鈄帶著女兒兜兜從東莞出發(fā)，一路騎行至西藏，共4000多公里，沿途上傳視頻走紅，7月5日父女倆回到家中。骨密度儀廠家提示運動能促進骨骼發(fā)育，但也要量力而行，下面為大家詳細介紹。

　　超聲骨密度儀制造商知道預防骨質疏松的最重要的手段之一是增加日常生活的活動量或參與運動。運動可以通過肌肉活動產生對骨骼的應力，刺激骨骼的形成，喜歡運動的人比不經(jīng)常運動的人骨密度高，肌肉發(fā)達的人骨頭粗，骨密度高。另一方面，運動時通過神經(jīng)內分泌調節(jié)，為骨骼提供足夠的礦物營養(yǎng)，提高全身和局部骨骼礦物的含量。

　　另一方面，運動對骨骼保持一定的機械刺激，刺激成骨細胞的活性，增加骨骼的形成，機械負荷越大，發(fā)育越大。另外，對絕經(jīng)女性來說，運動運動可以輕微增加雌激素分泌，因此運動對骨骼形成是必要的。如果這種機械刺激減少或消失，骨骼的吸收會超過骨骼的形成，導致骨質疏松。另外，戶外活動減少，曬得少，維生素d的合成減少，骨質疏松也可能發(fā)生。

　　因此，從兒童開始，要加強身體鍛煉，參加體育活動，有意識地培養(yǎng)對各種體育活動的愛好和興趣。在青壯年時期，除了正常工作和學習外，還要盡量參加多種體育活動，堅持長期運動鍛煉。老年人可以根據(jù)身體健康狀況采取適合自己的運動方式。要長期持續(xù)有規(guī)律的運動，才能減少骨質流失，達到預防的目的。運動的時候，要有意識地增加作用于骨骼的“負荷”。也就是說，通過運動鍛煉的時候，通過對骨骼施加的力增加對骨骼的“刺激”，有助于骨量的發(fā)展和骨量的增加。

　　超聲骨密度儀制造商溫馨地囑咐說，堅持運動可以減少骨質疏松癥的發(fā)生可能性。